SHARANAM YOGA & PRIVATSTUNDEN

Yoga, Achtsamkeitsschulung nach MBSR, MeditationDEINE EIGENEN YOGAPRAXIS, YOGA THERAPIE, MIT HEIKE WASEM

Sharanam Yoga

ist hauptsächlich inspiriert von Jivamukti & Anusara Yoga & Mark Whitwell,  meinen eigenen Erfahrungen im Yoga seit 1999,  sowie dem Vertrauen auf die innere Stimme.

( 800 Stunden Jivamukti Yoga Lehrer Ausbildung,  viele Lehrjahre bei Dr. Patrick Broome / Ansusare Yoga bei Lalla& Vilas – 6 Module Immersion 100Std. / Fortbildung in Achtsamkeitschulung nach MBSR, Burn Out Profilaxe, Schamanismus, Traumasensibles Yoga )

Sharanam Yoga ist ein guter Weg für mehr Stabilität, Freude und Heil Sein im Leben, es ist ein Weg der Selbsterkenntnis und Selbstermächtigung – in Dankbarkeit und Hingabe, an dein höchstes Potential und die Quelle allen Seins.

Yoga ist ein sehr guter Schlüssel in deinen Innenraum und Erkenntnis.

Ich liebe Yoga als sehr wirkungsvolles Geschenk, den  Körper, Geist und Seele zu energetisieren, balancieren, stabilisieren und im Einklang zu sein.

Yoga wirkt  wie eine Verjüngungskur von Innen. Der ganze Körper wird gestrafft, flexibel, geschmeidig und mit Sauerstoff versorgt. Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Kreislauf und Zellregeneration optimieren sich. Die Emotionen können wir beobachten. Dein Energielevel steigt an. Verhaltensmuster erkannt und verändert.

In den Yogastunden versuche ich stets dieser ganzheitlich gerecht zu werden. Daher machst du schon aber der ersten Stunde Atemübungen, Meditation, Körperhaltungen, und Klangübungen.

Die Grundhaltung ist stets friedvoll, ganzheitlich und konzentriert.

Yoga hilft dir zurück in eine ganz natürliche, einfache und heile Grundhaltung. Diese Erfahrungen im Yoga, die Ganzheit von Körper, Geist und Seele,  lassen dich  auch jenseits der Yogamatte neue Sichtweisen, Impulse und Lebensumstände erfahren.

Mit kraftvollen körperlichen Asanas (Haltungen), Gesang und Meditation feiern wir das Leben, lösen sich Widerstände, erfahren wir erleichternde Veränderungen.

Wir lernen aus spirituellen Schriften, ebenso wie aus Gedichten, Neurologie und den Begegnungen, Spiegelungen und Beziehungen. Dabei wird es ganz leicht der inneren Stimme wieder ganz zu  vertrauen.

Yoga ist das, was es für dich ist.

Ebenso wie dein Leben und dein Tod.

Für mich: Erholung, Heilung, Vereinigung, Erfahrung, Freude, Erkenntnis, Disziplin, Struktur, Stabilität, Gemeinschaft, Pause, Liebe, Mitgefühl, Hingabe, Entspannung, Stärke, Konfrontation, Transformation, Erlösung, Offenbarung,Bewusst-Sein.

Wirst du dich öffnen, wirst du erfahren, wirst du sein, natürlich, einfach, heil.

Der Focus einer Yoga Session liegt in der jeweiligen Intention die wir zu Beginn der Stunde setzen und dem wahr-nehmen des Augenblicks. Begleitet und unterstützt vom fließenden und rauschenden Atem, erfahren wir – erkennen wir unser Bewusstsein.

Wir hinterlassen durch die Praxis Spuren der Dankbarkeit, Vergebung, Freude, Klarheit, Toleranz, Liebe und Mitgefühl.

Das alles geschieht in einer Yogastunde auf allen Ebenen deines Seins. Unseres Seins.

unter der Leiste Yoga findest du hier auf der Webseite meinen Stundenplan. Ich freue mich auf dich.

 

  PRIVATSTUNDEN

In den Privatstunden betrachten wir vorab deine Wünsche und Themen aus einer ganzheitlichen Perspektive. Alle Körper, physisch, emotional, vital, mental, sowie unsere seelische Verbindung, beeinflussen sich gegenseitig. Hier stellen wir die Balance durch eine holistische Yogapraxis wieder her. Yoga Therapie ist Yoga. 

Yoga ist ein Anti Stress Training durch deine Yoga Praxis auf allen Ebenen.

Akute Schmerzen, Stress, Ängste, Depression, Mangel an Vitalität, oder anderes Ungemach: Beginne mit Yoga.

Eine Privatstunde beinhaltet  körperliche Ausrichtung und deine Sequenz , genauso wieAchtsamkeit -Schulung, Meditation, Mantra, Atemschulung, Bewusst-Seins Übungen,oder das Yoga Sutra, oder alles zusammen.

Preise

60 min, 90.- Euro

75 min. 108.-

90 min, 118.- Euro

Anfahrten berechne ich günstiger als die Handwerker;-) /// nach Absprache

YOUR TIME

 Ich werde dich in deiner  Asana Praxis, Atemschulung unterstützen, sowie dich intuitiv mit Händen, Worten und Stille berühren.

So kann eine ganzheitliche Entspannung, wie Kräftigung erfahren werden.

Du kannst zu mir in den Yogaraum  kommen, oder ich besuche dich.

Weiter Infos bitte telefonisch : 0162 250 76 88

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